Современная видеосвязь как будто создана специально для онлайн-психотерапии. Это возможность выбрать специалиста без географических ограничений, получить помощь на родном языке (что психологически очень важно), экономя время на дорогу и в привычной, комфортной обстановке. Естественно, онлайн-психотерапия имеет свою специфику. За несколько лет мне удалось выработать подходы, позволяющие делать онлайн общение столь же эффективным, как и традиционная психотерапия.
Те люди, с которыми мы работали во время пандемии COVID очно и онлайн, обычно не могли потом вспомнить, какой сеанс как происходил. Онлайн и очное общение оказывались равноценными.
Что касается методики психотерапии, многие исследователи отмечали, что хорошие результаты дают разные подходы. Психоанализ, когнитивно-бихевиористская психотерапия, нейролингвистическое программирование, гештальт-терапия, медитативные техники, гипноз и многие другие методы имеют каждый своих приверженцев и свои успехи. Хотя основываются на противоречивых, а иногда и взаимоисключающих теориях.
Исходя из многолетнего опыта работы я пришел к выводу, что наиболее успешен интегративный подход, т.е. сочетание различных методов в пропорциях, необходимых конкретно Вам.
Каждый из этих методов имеет свои сильные стороны и применим в разных ситуациях и у людей с различным социокультурным опытом. Чего точно не будет – это «белой, черной и серобуромалиновой» магии, мистики, экстрасенсорики и т.п.